در ابتدا، یک متخصص تغذیه با شما ملاقات می‌کند تا نیازهای فردی شما را ارزیابی کند. این شامل بحث در مورد اهداف تحصیلی یا کاری شما، سبک زندگی شما و هرگونه محدودیت غذایی است که ممکن است داشته باشید.

بر اساس اطلاعات جمع‌آوری‌شده در تجزیه و تحلیل فردی، یک برنامه غذایی سفارشی برای شما ایجاد می‌شود. این برنامه شامل انواع غذاها و نوشیدنی‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا تمرکز و بهره‌وری خود را افزایش دهید.

یک متخصص تغذیه در طول برنامه به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود برسید. این شامل ارائه مشاوره و پشتیبانی در مورد نحوه پیروی از برنامه غذایی و مدیریت استرس است.